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自宅トレーニング

外出をしない生活が普通になりつつある今日このごろ。

仕事も自宅でできるようになり、満員電車などのストレスから開放されるのはありがたいですが、一方で運動不足になるという問題点も浮上してきます。

我が家には腹筋ローラーとトレーニングベンチ&20KGx2個のトレーニンググッズがあるので日々細切れ時間を使ってトレーニングをしています。

トレーニングが習慣化してくると普段使っている器具では物足りなくなってくるので、新しいグッズの購入を検討しています。

具体的には筋力アップのトレーニンググッズです。
Amazonや楽天の通販サイトを見るといろんなグッズが販売されています。

本格的なもので値段が少し張るものから、簡素なもので値段もお手頃なものまで様々です。

トレーニングは続けることに意味があるわけですので、値段もさることながら続けられる運動かどうかを見極めて選びたいと思っています。

1年前に受けた健康診断の結果があまりよくなかったので、もう少し運動を続けたら改めて健康診断を受けてみようと思います。

自宅トレーニングの他にもウォーキングをするようになりました。
朝少しだけ早く起きて近所を散歩する程度のウォーキングですが、実際に初めてみてからは身体の代謝が良くなった感じも実感できていますし、こころなしか脳も活性化してその日一日が充実しているように感じる様になりました。

1日中ずっと家にこもってばかりいるのも考えものですね。